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2015年10月15日木曜日

太極拳で心と体をリフレッシュ!

皆さん、太極拳をご存知でしょうか?
聞いたことはあるけど詳しくは分からない。
そんな方が多いのではないでしょうか。
でも健康に良さそうな感じはしますね!
さてさて、真相はいかに!?


気持ち良い秋晴れの10月3日(土)
平河町一丁目町会福祉部の高齢者昼食会が開催されました。
ちよだ社協からも梅澤と永松がお邪魔させていただきました。
今回のテーマは「太極拳」です。


まずは「立禅」。


次に、太極拳はじめ前の心と体の準備運動です。
医療体術とも呼ばれるもので、心身がリラックスします。


そして、いよいよ太極拳。


今日は導入部分を少しだけ行いました。
続きはぜひ高齢者センターの「気功太極拳同好会」にお越しください。


講師の野田先生によると、ポイントはゆっくり呼吸すること
「息」というのは「自分」の「心」。ぜひ意識して取り組んでみてください。


平河町一丁目町会の福祉部ができて13年になります。
これも企画や運営に尽力されてこられた福祉部の皆さんがいらっしゃってこそ。
今後も地域の方の憩いの場が続いていけるよう、
ちよだ社協もサポートさせていただきたいと思います。


高齢者センター 永松

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